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Beta-alanina: qué es, beneficios, efectos secundarios y cómo tomarla (con evidencia científica reciente)
Beta-alanina es un suplemento deportivo eficaz y seguro, respaldado por estudios recientes de 2024–2025, que ayuda a retrasar la fatiga, mejorar el rendimiento en alta intensidad y potenciar el entrenamiento cuando se combina con creatina.