¿Ganas de moverte este verano pero sin pisar un gimnasio? No te preocupes. Te traemos una selección de apps de entrenamiento gratuitas que puedes usar desde tu móvil para entrenar en casa, en la playa o donde estés. Perfectas para quienes quieren sudar sin gastar.
1. Nike Training Club
🏋️ Ideal para: entrenamiento funcional, tonificación, movilidad
🆓 Precio: Gratis
📱 Disponible en: iOS y Android
Ofrece cientos de entrenamientos guiados por expertos, desde yoga hasta HIIT. Tiene calendarios, desafíos mensuales y rutinas sin equipamiento. Muy visual e intuitiva.
2. FitOn
🔥 Ideal para: entrenamientos rápidos y dirigidos por celebridades
🆓 Precio: Gratis (con opción premium)
📱 Disponible en: iOS y Android
Con entrenadores como Gabrielle Union y Jonathan Van Ness, esta app mezcla fitness con entretenimiento. Puedes elegir según tu objetivo: perder peso, reducir estrés, fortalecer glúteos, etc.
3. 7 Minute Workout
⏱ Ideal para: personas con poco tiempo
🆓 Precio: Gratis (opciones de pago disponibles)
📱 Disponible en: iOS y Android
Basado en el famoso entrenamiento de 7 minutos, es ideal para quienes quieren un empujón rápido y eficaz. Solo necesitas una silla y un poco de espacio.
4. Down Dog
🧘 Ideal para: yoga, pilates y estiramientos
🆓 Precio: Gratis (algunas funciones premium)
📱 Disponible en: iOS y Android
Perfecta para relajarte y moverte al mismo tiempo. Puedes personalizar la duración, el estilo de yoga y el nivel. También tiene opciones para pilates y meditación guiada.
5. Decathlon Training
🇪🇸 Ideal para: usuarios en España que quieren una app local
🆓 Precio: Totalmente gratis
📱 Disponible en: iOS y Android
La app oficial de Decathlon tiene planes para principiantes, retos y seguimiento de progreso. Entrenamientos para todos los niveles y con una comunidad activa en España.
🌞 ¿Cuál es la mejor app para ti?
Depende de tu objetivo: si quieres algo rápido, elige 7 Minute Workout. Si buscas variedad, Nike Training Club o FitOn. Y si prefieres algo más zen, Down Dog será tu mejor aliado.
💬 ¡Cuéntanos en los comentarios!
¿Has probado alguna de estas apps? ¿Tienes otra recomendación? Comparte tu experiencia y ayuda a más personas a ponerse en forma este verano. ¡Nos leemos!
