Categoría: bienestar
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Fitness híbrido: la nueva forma de entrenar que conquista España
El fitness híbrido integra sesiones presenciales en centros o estudios con contenidos digitales (apps, vídeos bajo demanda, clases en directo y programas personalizados). Es una solución flexible pensada para quienes buscan resultados sin renunciar a la comodidad.
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Aceite de pescado (omega-3) de alta pureza: ciencia, salud y rendimiento
Descubre cómo el aceite de pescado de alta pureza, rico en EPA y DHA, mejora la salud cardiovascular, reduce la inflamación y potencia el rendimiento deportivo, con respaldo científico.
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Inmunidad y deporte: cómo cuidar tus defensas sin frenar el rendimiento
El deporte fortalece la salud, pero un exceso de entrenamiento puede debilitar el sistema inmunitario. En este artículo exploramos la relación entre ejercicio e inmunidad, los nutrientes clave, y las mejores estrategias para que atletas y personas activas cuiden sus defensas sin comprometer el rendimiento.
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Vitamina D: el sol, la salud y lo que no te han contado
La vitamina D es mucho más que “la vitamina del sol”. Influye en tus huesos, músculos, estado de ánimo e incluso en tu sistema inmunológico. Si haces deporte o te importa tu salud, necesitas entender cómo obtenerla, cuándo suplementar y por qué tantos tienen deficiencia incluso en verano.
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¿El sudor elimina toxinas? Lo que dice realmente la ciencia
Sudar más no siempre significa estar más sano. En este artículo te explicamos si realmente eliminas toxinas al sudar, cómo funciona la desintoxicación del cuerpo y por qué este mito es tan popular. ¡No te lo pierdas!
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¿Por qué el ciclismo engancha? Beneficios que van más allá del cuerpo
Descubre por qué el ciclismo no solo transforma tu cuerpo, sino también tu mente. Desde beneficios físicos hasta impacto emocional, esta disciplina engancha… y mucho.
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Psicología deportiva: cómo entrenar la mente para mejorar tu rendimiento físico
Descubre cómo la psicología deportiva puede ayudarte a mejorar tu rendimiento físico y emocional. Técnicas, beneficios y ejemplos reales que muestran el poder de la mente en el deporte.
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¿Beber agua quema calorías? 10 curiosidades sobre la hidratación y tu cuerpo
¿Sabías que beber agua fría puede ayudarte a quemar calorías? Descubre 10 datos curiosos sobre la hidratación y por qué es clave para tu salud y energía.
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¿Dormir poco engorda? 7 curiosidades científicas sobre el sueño y la salud
¿Dormir poco engorda? Sí. Pero hay mucho más. Conoce 7 datos curiosos y científicos sobre cómo el sueño impacta en tu salud física y mental.
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Correr Muda Todo: Beneficios, Cuidados, Zonas de Entrenamiento y Dónde Empezar en España
Descubre cómo empezar a correr paso a paso, sus beneficios físicos y mentales, qué son las zonas de entrenamiento, qué significa pace y cuáles son las mejores asesorías deportivas en España para acompañarte en tu evolución como corredor.