Categoría: bienestar
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Vitamina D: el sol, la salud y lo que no te han contado
La vitamina D es mucho más que “la vitamina del sol”. Influye en tus huesos, músculos, estado de ánimo e incluso en tu sistema inmunológico. Si haces deporte o te importa tu salud, necesitas entender cómo obtenerla, cuándo suplementar y por qué tantos tienen deficiencia incluso en verano.
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¿El sudor elimina toxinas? Lo que dice realmente la ciencia
Sudar más no siempre significa estar más sano. En este artículo te explicamos si realmente eliminas toxinas al sudar, cómo funciona la desintoxicación del cuerpo y por qué este mito es tan popular. ¡No te lo pierdas!
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¿Por qué el ciclismo engancha? Beneficios que van más allá del cuerpo
Descubre por qué el ciclismo no solo transforma tu cuerpo, sino también tu mente. Desde beneficios físicos hasta impacto emocional, esta disciplina engancha… y mucho.
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Psicología deportiva: cómo entrenar la mente para mejorar tu rendimiento físico
Descubre cómo la psicología deportiva puede ayudarte a mejorar tu rendimiento físico y emocional. Técnicas, beneficios y ejemplos reales que muestran el poder de la mente en el deporte.
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¿Beber agua quema calorías? 10 curiosidades sobre la hidratación y tu cuerpo
¿Sabías que beber agua fría puede ayudarte a quemar calorías? Descubre 10 datos curiosos sobre la hidratación y por qué es clave para tu salud y energía.
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¿Dormir poco engorda? 7 curiosidades científicas sobre el sueño y la salud
¿Dormir poco engorda? Sí. Pero hay mucho más. Conoce 7 datos curiosos y científicos sobre cómo el sueño impacta en tu salud física y mental.
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Correr Muda Todo: Beneficios, Cuidados, Zonas de Entrenamiento y Dónde Empezar en España
Descubre cómo empezar a correr paso a paso, sus beneficios físicos y mentales, qué son las zonas de entrenamiento, qué significa pace y cuáles son las mejores asesorías deportivas en España para acompañarte en tu evolución como corredor.
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5 Snacks Saludables y Refrescantes para Deportistas en Verano (Sin Lactosa, Sin Complicaciones)
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Tour de France 2025: Lo que el Mayor Evento del Ciclismo Puede Enseñarte sobre Resistencia y Estrategia
El Tour de France es mucho más que una carrera. Es una clase magistral de resistencia, táctica y preparación física. En esta entrada, analizamos qué pueden aprender los deportistas aficionados de este evento legendario.
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Cómo Entrenar con Ola de Calor: 7 Consejos para No Poner en Riesgo tu Salud
Descubre cómo hacer ejercicio de forma segura durante el verano. 7 consejos clave para entrenar en días calurosos sin afectar tu rendimiento ni tu salud.