Etiqueta: rendimiento deportivo
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Inmunidad y deporte: cómo cuidar tus defensas sin frenar el rendimiento
El deporte fortalece la salud, pero un exceso de entrenamiento puede debilitar el sistema inmunitario. En este artículo exploramos la relación entre ejercicio e inmunidad, los nutrientes clave, y las mejores estrategias para que atletas y personas activas cuiden sus defensas sin comprometer el rendimiento.
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Electrolitos y sales minerales: qué son, beneficios y cómo reponerlos en el deporte
Los electrolitos y las sales minerales son esenciales para mantener el equilibrio del cuerpo, especialmente en el deporte. En este artículo te contamos qué son, cuáles son sus funciones, cómo reponerlos y por qué son clave para el rendimiento y la recuperación.
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Psicología deportiva: cómo entrenar la mente para mejorar tu rendimiento físico
Descubre cómo la psicología deportiva puede ayudarte a mejorar tu rendimiento físico y emocional. Técnicas, beneficios y ejemplos reales que muestran el poder de la mente en el deporte.
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Cómo Entrenar con Ola de Calor: 7 Consejos para No Poner en Riesgo tu Salud
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