Etiqueta: salud
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Vitamina D: el sol, la salud y lo que no te han contado
La vitamina D es mucho más que “la vitamina del sol”. Influye en tus huesos, músculos, estado de ánimo e incluso en tu sistema inmunológico. Si haces deporte o te importa tu salud, necesitas entender cómo obtenerla, cuándo suplementar y por qué tantos tienen deficiencia incluso en verano.
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¿El sudor elimina toxinas? Lo que dice realmente la ciencia
Sudar más no siempre significa estar más sano. En este artículo te explicamos si realmente eliminas toxinas al sudar, cómo funciona la desintoxicación del cuerpo y por qué este mito es tan popular. ¡No te lo pierdas!
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¿Beber agua quema calorías? 10 curiosidades sobre la hidratación y tu cuerpo
¿Sabías que beber agua fría puede ayudarte a quemar calorías? Descubre 10 datos curiosos sobre la hidratación y por qué es clave para tu salud y energía.
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5 Apps Gratis para Ponerte en Forma Este Verano (Sin Salir de Casa)
Este verano no necesitas gimnasio ni grandes inversiones. Con estos 5 apps gratuitos podrás entrenar desde casa o desde la playa, con rutinas adaptadas a todos los niveles. ¡Ponte en forma sin complicaciones!
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¿Dormir poco engorda? 7 curiosidades científicas sobre el sueño y la salud
¿Dormir poco engorda? Sí. Pero hay mucho más. Conoce 7 datos curiosos y científicos sobre cómo el sueño impacta en tu salud física y mental.
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Correr Muda Todo: Beneficios, Cuidados, Zonas de Entrenamiento y Dónde Empezar en España
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¿Calor insoportable? La actividad que quema calorías sin sufrir bajo el sol
Descubre cómo la natación te ayuda a mantenerte en forma sin sufrir con el calor. Beneficios, precauciones esenciales, testimonios y dónde nadar en España este verano.
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Biohacking para Novatos: 5 Hacks Naturales que te Darán un Subidón de Energía (Sin Café)
¿Te falta energía incluso después del café? Descubre qué es el biohacking y cómo 5 cambios fáciles —como tomar sol o respirar mejor— pueden ayudarte a activar tu cuerpo y mente sin gastar nada.
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¿Cuántas Calorías Quemas Realmente? Comparativa de 10 Deportes Que Practicas (o Deberías)
¿Spinning, fútbol o yoga? Descubre qué deporte quema más calorías por hora según la ciencia. Incluye tabla comparativa, consejos y opiniones reales.