Etiqueta: verano
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Vitamina D: el sol, la salud y lo que no te han contado
La vitamina D es mucho más que “la vitamina del sol”. Influye en tus huesos, músculos, estado de ánimo e incluso en tu sistema inmunológico. Si haces deporte o te importa tu salud, necesitas entender cómo obtenerla, cuándo suplementar y por qué tantos tienen deficiencia incluso en verano.
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5 Apps Gratis para Ponerte en Forma Este Verano (Sin Salir de Casa)
Este verano no necesitas gimnasio ni grandes inversiones. Con estos 5 apps gratuitos podrás entrenar desde casa o desde la playa, con rutinas adaptadas a todos los niveles. ¡Ponte en forma sin complicaciones!
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¿Calor insoportable? La actividad que quema calorías sin sufrir bajo el sol
Descubre cómo la natación te ayuda a mantenerte en forma sin sufrir con el calor. Beneficios, precauciones esenciales, testimonios y dónde nadar en España este verano.
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Cómo Entrenar con Ola de Calor: 7 Consejos para No Poner en Riesgo tu Salud
Descubre cómo hacer ejercicio de forma segura durante el verano. 7 consejos clave para entrenar en días calurosos sin afectar tu rendimiento ni tu salud.